Мир меняется быстро и непредсказуемо, но есть несколько простых рекомендаций, как адаптироваться к этому непрогнозируемому миру. Будьте гибкими и адаптивными, изучайте возможные сценарии, развивайте свои навыки и умения, сохраняйте позитивный настрой, сотрудничайте с другими. Не бойтесь изменений и неопределенности, используйте эти рекомендации, чтобы приспосабливаться к новым условиям в BANI-мире.
Статья о том, как понять, что у вас все хорошо с ментальным здоровьем. Описаны 6 признаков: способность сохранять активность, умение справляться с негативом, наличие близких друзей, возможность управлять эмоциями, принятие себя и способность к адаптации. Вопрос для размышления о том, какие признаки есть у читателя.
Статья о том, что существующие модели поведения, правила, принципы и нормы, которые работали раньше - сейчас НЕ ВСЕГДА РАБОТАЮТ. Автор предлагает 4 принципа, которые помогут изменить подход к жизни и прожить 2023 год лучше: внести ясность, говорить с человеком, не бояться своей уязвимости и признавать свою идентичность.
Год 2022 научил нас адаптивности, жизнестойкости, гибкости мышления, системности и аналитичности, кросс-функциональности и креативности. Автор провел 7 мастер-классов, записал крупные видео-проекты, запустил свой проект и участвовал в благотворительной сфере. Пожелание на Новый Год - год осознания, активной жизни и стабильности.
Статья о важности заботы о ментальном здоровье сотрудников. Описывается выступление на форуме, где была представлена программа комплексного развития психологического благополучия персонала. Указывается на то, что более 43% работников испытывают тревогу и стрессовые состояния, и что поддержка сотрудников является стратегически важной задачей компаний и человека. В конце статьи призывается беречь свою психику.
Приглашаем на Финальный мастер-класс «Самоценность: как научиться принимать и развивать себя» 21 декабря в 18.30. Вы узнаете, как работать с внутренним критиком, раскрыть свои ценности и сильные стороны, а также получите рабочую тетрадь для проработки установок и развития сильных сторон и возможностей. Ведущий мастер-класса - сертифицированный психолог, организационный коуч, режиссер программы «Психология и Мы» на Россия 1.
Статья рассказывает о том, как изменения в жизни повлияли на ментальное здоровье людей и почему сейчас так актуальны темы самооценки и самоценности. В статье также приводятся вопросы, которые задают себе люди, желающие изменить свою жизнь, и вывод о том, что жить как раньше уже не подходит.
Статья о важности ментального здоровья сотрудников в организации и в целом благополучия человека. Уровень стрессов и тревоги возрос на 43% за последние 3 месяца. Автор дает инструменты для эффективной работы с психологическим состоянием и призывает бережно относиться к своей психике. В статье также упоминаются мастер-классы по данной теме.
На мастер-классе вы узнаете, что такое ментальное здоровье и как его развивать, эффективные способы взращивания психологической устойчивости, как адаптироваться в нестабильном мире, как работать с циклом «Мысль-эмоция-состояние», а также получите практические упражнения для работы со стрессом в моменте. В рамках мастер-класса будет выдана рабочая тетрадь для личной проработки и развития жизнестойкости. Мастер-класс проводит сертифицированный психолог, организационный коуч, режиссер программы «Психология и Мы» на Россия 1 - Марсель Сиразиев. Стоимость билета - 300 рублей. Мероприятие состоится 25 ноября в 18:30 в Национальной библиотеке РТ в Выставочном Зале.
Статья рассказывает о том, почему женщинам важно контролировать свои мысли и как анимус (мужская часть психики в женщине) может повлиять на их развитие. Описываются типичные мысли, которые навязывает анимус, и даются советы, как научиться узнавать ситуации, когда мысли возникают из бессознательного и не имеют обоснования, быть честным по отношению к себе и сдерживать свои предубеждения. В конце статьи автор призывает быть в гармонии со своим сознанием и бессознательным.